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Mon Parcours

Namasté!

Je suis Chin, pratiquante depuis 15 ans et j'enseigne le Yoga depuis 2016. Comme le yoga s'adresse à tous les corps et à tous les âges, je propose différents types de pratique

(Hatha, Vinyasa, Yin, Alignement (á la base de la pratique d'Iyengar), Mouvement & Mobilité) qui correspondent à différents besoins.

Dans mes cours, je cherche a me concentrer sur l'importance fondamentale de l'alignement dans les postures en fonction de chaque profil. Un bon alignement du corps est important pour éviter les blessures et pour atteindre l'harmonie avec son propre corps.

Passionné par la science de l'anatomie dans la pratique du yoga, Je continue à me former, à étudier, à faire des recherches et, surtout, à les mettre en pratique.

Les Formations:

200h Hatha & Ashtanga (YogaPeeth, 2016, Rishikesh, Inde)

10h Ayurvedique Nutrition & Massage (Ayuryoga 2016, Rishikesh, Inde)

50h Ashtanga & Alignement (MaaShakti Yog, 2019, Rishikesh, Inde)

50h Ashtanga & Alignement (MaaShakti Yog, 2020, Rishikesh, Inde)

10h Yoga Thérapie (Dr Sumit Sharma, 2020, Rishikesh, Inde)

50h Ashtanga & Alignement (MaaShakti Yog, 2023, Rishikesh, Inde)

60h Yoga , Mouvement & Anatomie , 2023

Les Stages:

3h (YinYoga Sequencing - Paul Grilley (foundateur de YinYoga), 2020)

4h (YinYoga - Acupressure, MyoFascia par JoPhee, 2020)

10h (YinYoga et Anatomie par Bernie Clark, 2020)

8h (Your Spine, Your Yoga par Bernie Clark , 2021)

12h (YinYoga Sequencing par JoPhee, 2021)

18h (Study Series; Ankle, Knees, Hips par David Meloni, 2021)

Les Pratiques

YOGA POUR TOUS.

Les Pratiques: Choisissez la pratique qui convient à votre besoin et à votre corps

Hatha Yoga

Apaisement. Etirement. Relaxation

Le cours commence par une courte méditation puis des techniques de respiration sont présentes. Nous pratiquons en prenant pleinement conscience des avantages de chaque posture.

*Adapté aux debutants

Flow /Vinyasa

Dynamique. Fluide. Energetique

Un cours dynamique avec des transitions fluides d'une posture à une autre (Vinyasa). L'accent est également mis sur l'alignement des postures pendant les transitions.

*Pour les pratiquants intermédiaires/ avancés

Alignement

Precision. Profond. Alignément
A chaque cours, une posture est présentée à travers une série de préparations intelligentes et d'explications détaillées.

Pendant le cours nous utilisons différents outils tels que le mur ou la chaise pour nous permettre d'adapter l'alignement en fonction de notre structure corporelle individuelle.

*Adapté aux tous niveaux

Hatha Yin

Yin & Yang . Relaxant . Lâcher prise

Un cours qui s’inspire du yin yoga et le Hatha, c’est équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif). Le cours se décompose en deux temps et commence par une séquence de Yang qui est construite autour de postures de Hatha Yoga avec pour délier les articulations, se muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale.

Ensuite, on enchaîne avec la séquence Yin qui est un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.

*Adapté aux tous niveaux

Étirement Profond

Profond. Détente.

Un cours thématique avec des étirements profonds pour une partie spécifique du corps (dos, nuque et épaules, ouverture des hanches et étirements profonds des jambes)

*convient à ceux qui ont habituellement des maux de dos, des tensions au cou et aux épaules ou une mobilité limitée des hanches

Mouvement & Mobilité

Mobilité. Thérapeutique. Détente

Un cours pour tous les âges et pour toute les conditions corporelles. Pour ceux qui cherchent à conserver ou à améliorer leur mobilité (muscles et articulations) ou à se remettre de blessures récentes (réeducation).

Un mélange des mouvements & mobilité articulaire , les étirements et des exercices de respirations sont propose. La plupart du temps le cours se déroule à l'aide d'une chaise.

*Adapté aux seniors

Planning et Tarifs

PLANNING Estival
du 8 Juillet - 1 Septembre 2024
*Pas de cours: 18, 22 au 29 Juillet , 12 au 18 Aout

LUNDI

10h - 11h
Hatha FLOW *N1-2

(Rablay sur Layon)

19h - 20h
Yoga DOUX

20h15 - 21h15
Alignement *Tous N

(St Lambert-du-Lattay)

JEUDI

10h - 11h
Hatha Yoga *Tous N

19h -20h
Hatha FLOW *Tous N1 -2
(Rablay-sur-Layon)

MARDI

*Pas de cours

VENDREDI

10h-11h

Étirement Profond *Tous N

(St Lambert-du-Lattay)

MERCREDI

*Pas de cours

SAMEDI

10h00 - 11h00

Vinyasa *N1/2

11h15- 12h15
HathaYin *Tous N

(Rablay-sur-Layon)

Infos Pratiques

Infos
Pratiques

Les Cours du Layon:

St Lambert du Lattay: Maison du Vin / Parc Maison de la Nature
Faye d'Anjou : Salle des fêtes
Chaudefonds-sur-Layon: Salle Communale
Rablay sur Layon : Salle du Mail /La cours de la Mairie
Rablay sur Layon (Samedi) : L'école de Sablonnette

*Inscription ouverte toute l'année!

Reservation par SMS 07 70 13 84 63 ou mail yogachitta49@gmail.com

Tarifs Carte de Cours Collectif du Layon

Cours d'Essai : 5 euros

Cours à l'unité: 12 euros

Carte de 4 Cours : 45 euros (Valable 6 mois)

Carte de 10 Cours : 102 euros (Valable 1 an)

Mois illimité : 75 euros (1 mois)

**Pass Estival illimite (8 Juillet - 8 Sept): 108euros

*La carte globale est valable pour tous les cours en Layon

**La carte est partageable avec un membre de la famille sauf 'abonnement illimité

Tarifs Cours d'Angers:

Abonnement de l'année scolaire (35 cours) : 490euros
Cours à l'unité : 16euros

Tarifs Cours Individuel à domicile

(Angers/ Val-du-Layon) 1h15:

1 Cours : 45 euros

Carte de 4 Cours : 160 euros (Valable 6 mois)
Carte de 10 Cours : 380 euros (Valable 1 an)

Tarif Cours Privé / Enterprise (2 - 12 personnes) 1h15:

~80 euros (vers Angers / Val-du-Layon)

*hors d'Angers, merci de me contacter pour le tarif

"Yoga Chitta Vritti Nirodha"

"le Yoga est l'arrêt des activités automatiques du mental"

-Yoga Sutra Patanjali

Galerie

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Témoignages

TÉMOINAGES

Rablay-sur-Layon
2023

Depuis 4 ans je suis les cours de yoga avec Chin. Adapté de cette pratique
depuis longtemps, j’ai du arrêter suite à un problème au niveau de mon dos.
J’ai tout d’abord participé au cours de St Lambert adapté à ma situation de
débutante le tout avec une certaine anxiété et cette question : Est-ce que je
vais y arriver sans me faire mal au dos ? Chin a su s’adapter en me proposant
des exercices correspondant à mes capacités et en me rassurant.
Aujourd’hui mon dos s’est remusclé, j’ai repris confiance dans mes capacités
physiques et je réussis à faire la majorité des exercices proposés.
C’est un vrai plaisir de venir participer aux cours de yoga.
Merci Chin de m’avoir autant aidée.

— Genevieve

Contact

RISHIKESH, INDE

27 Fev - 9 Mars 2020

ChinChin Lejeune
Angers | Commune Val-du-Layon

& Bellevigne-en-Layon

T | 07 70 13 84 63
M | yogachitta49@gmail.com
Facebook @yogachitta49 Instagram @yogachitta