D'origine Malaisienne, je suis arrivée en France fin 2016. Aprés 12 ans en tant que consultante en informatique j'ai entamé une reconversion pour poursuivre ma passion afin de devenir professeur de yoga. Le yoga fait partie de ma vie et pouvoir enseigner ce qui me passionne est certainement un bonheur!
Je me suis formée en Hatha & Ashtanga à Rishikesh (Inde) en 2016 et j'y retourne chaque année (2019, 2020) pour approfondir ma pratique avec mon professeur Sumit Thalwal de MAAShakti Yog. Depuis mon retour d'Inde en mars 2020, la pratique continue a distance.
Dans mes cours, je cherche a me concentrer sur l'importance fondamentale de l'alignement dans les postures en fonction de chaque profil. Un bon alignement du corps est important pour éviter les blessures et pour atteindre l'harmonie avec son propre corps.
Passionné par la science de l'anatomie dans la pratique du yoga, Je continue à me former, à étudier, à faire des recherches et, surtout, à les mettre en pratique.
Les Formations:
200h Hatha & Ashtanga (YogaPeeth, 2016, Rishikesh, Inde)
10h Ayurvedique Nutrition & Massage (Ayuryoga 2016, Rishikesh, Inde)
50h Ashtanga & Alignement (MaaShakti Yog, 2019, Rishikesh, Inde)
50h Ashtanga & Alignement (MaaShakti Yog, 2020, Rishikesh, Inde)
10h Yoga Thérapie (Dr Sumit Sharma, 2020, Rishikesh, Inde)
Les Stages:
3h (YinYoga Sequencing - Paul Grilley (foundateur de YinYoga), 2020)
4h (YinYoga - Acupressure, MyoFascia par JoPhee, 2020)
10h (YinYoga et Anatomie par Bernie Clark, 2020)
8h (Your Spine, Your Yoga par Bernie Clark , 2021)
12h (YinYoga Sequencing par JoPhee, 2021)
18h (Study Series; Ankle, Knees, Hips par David Meloni, 2021)
Les pratiques
FLOW
Dynamique . Fluide . Énergétique
Un cours dynamique avec des transitions fluide d'une posture à une autre (Vinyasa). L'accent est également mis sur l'alignement des postures pendant les transitions.
*Pour les pratiquants intermédiaires ou avancés
HATHA YOGA
Étirement . Apaisement . Relaxation
Le cours commence par une courte méditation puis différentes techniques de respiration sont présentés. Nous pratiquons en prenant pleinement conscience des avantages de chaque posture.
*Adapté aux débutants
ALIGNEMENT
Précision . Profond . Alignement du corps
A chaque cours, une posture est présentée à travers une série de préparations intelligentes et d'explications détaillées.
Pendant la préparation des postures, nous utilisons différents outils tels que le mur ou la chaise pour nous permettre d'adapter l'alignement en fonction de notre structure corporelle individuelle.
*Adapté aux débutants et pratiquants avancés
YOGA (MOUVEMENT & MOBILITÉ)
Mobilité . Thérapeutique . Detente
Un cours pour tous les âges et pour toutes les conditions corporelles.
Pour ceux qui cherchent à conserver ou à améliorer leur mobilité naturelle (muscles et articulations) ou à se remettre de blessures récentes (rééducation).
Un mélange d'exercices de mobilisation des articulations et d'étirements musculaires est enseigné. La plupart du temps, le cours se déroule à l'aide d'une chaise et parfois à l'aide du mur..
*Adapté aux débutants / seniors
YIN YOGA
Doux . Relaxant . Lâcher prise
Entre étirement et relaxation. Chaque position est maintenue entre 5-10 minutes afin d'étirer les muscles et les tissus profonds. Comme chaque posture de yin stimule un point d'acupression spécifique, vous bénéficiez également de chaque posture énergétiquement.
Du matériel (coussin, couverture, briques et ceinture) est utilisé comme support d'entree et de maintien dans la posture tout en confort. Chaque cours est basé sur un thème précis (hanches / jambes / haut du corps).
*Adapté aux Tous Niveaux
**Cours de Yin sera proposé 1fois par mois
PLANNING 2022/2023
LUNDI
9h30 - 10h30
Hatha Yoga *Tous N
(Rablay sur Layon)
19h - 20h
Yoga : Mouvement & Mobilité
*Tous N (St Lambert-du-Lattay)
20h15 - 21h15
Alignement *Tous N
(St Lambert-du-Lattay)
MERCREDI
19h00 - 20h00
Flow *N2-3
(Angers, The Flow)
VENDREDI
9h30 - 10h30
Étirement Profond *Tous N
(St Lambert-du-Lattay)
MARDI
12h15 - 13h15
Alignement *Tous N
(Angers, The Flow)
JEUDI
19h - 20h
Hatha Yoga *Tous N
(Rablay-sur-Layon)
20h15 - 21h15
Hatha Yoga *N1-2
(Rablay-sur-Layon)
SAMEDI
10h00 - 11h00
Flow *N1/2
(Rablay-sur-Layon)
Infos
Pratiques
Cours à St Lambert-du-Lattay :
Maison du Vin, 49750 Val-du-Layon
Cours à Rablay sur Layon:
Salle du Mail, Place du Mail 49750 Bellevigne-en-Layon
Cours à Faye d'Anjou:
Salle Multisports-du-Layon
Route de Faye d'Anjou , Bellevigne-en-Layon
Cours à Angers
Studio The FLOW
4 rue de Louis de Romain (derrière le théâtre d'Angers)
*Inscription ouverte toute l'année!
Reservation par SMS 07 70 13 84 63 ou mail yogachitta49@gmail.com
Tarifs Cours Collectif Angers
(Studio TheFLOW)
1 Cours : 16 euros
Carte de 4 Cours : 60 euros (Valable 6 mois)
Carte de 10 Cours : 135 euros (Valable 1 an)
Tarifs Cours Collectif du Layon
(St Lambert, Rablay & Faye d'Anjou):
Cours d'Essai : 5euros
1 Cours : 12 euros
Carte de 4 Cours : 45 euros (Valable 6 mois)
Carte de 10 Cours : 102 euros (Valable 1 an)
Mois illimité : 75 euros (1 mois)
*La carte est valable pour tous les cours en Layon
**La carte est partageable avec un membre de la famille
Tarifs Cours Individuel à domicile
(Angers/ Val-du-Layon) 1h15:
1 Cours : 45 euros
Carte de 4 Cours : 160 euros (Valable 6 mois)
Carte de 10 Cours : 380 euros (Valable 1 an)
Tarif Cours Privé / Enterprise (2 - 12 personnes) 1h15:
~80 euros (vers Angers / Val-du-Layon)
*hors d'Angers, merci de me contacter pour le tarif
"Yoga Chitta Vritti Nirodha"
"le Yoga est l'arrêt des activités automatiques du mental"
-Yoga Sutra Patanjali
Contact
RISHIKESH, INDE
27 Fev - 9 Mars 2020
ChinChin Lejeune
Angers | Commune Val-du-Layon
& Bellevigne-en-Layon
T | 07 70 13 84 63
M | yogachitta49@gmail.com
Facebook @yogachitta49 Instagram @yogachitta