Cette formation sera menée par Sumit Thalwal, mon professeur d'Ashtanga quand j’étais forme en 2016. 

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Ce cours porte spécifiquement sur la profondeur de la pratique traditionnelle de l’Ashtanga et du "flow" de vinyasa, ainsi que sur la façon de faire des asanas de séries primaires et intermédiaires. Il vise également à approfondir la préparation des cours de yoga Ashtanga et de yoga vinyasa.

Anatomie et physiologie L’intérêt particulier de ce sujet porte sur les avantages de l’Ashtanga dans divers problèmes posturaux (avantages thérapeutiques) et sur la manière dont les pratiques aident à équilibrer la force et la souplesse du corps. Comment les blessures peuvent être évitées et leur réhabilitation.

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Alignement, modifications et méthodologie d’enseignement. Cette matière a pour objectif de permettre aux élèves d’apprendre à faire des asanas avec différents types de physique et de groupes d’âge. Comment approfondir la compréhension de divers asanas en créant une méthodologie de séquençage et d'enseignement.

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Philosophie et méditation. Ce sujet aide les étudiants à comprendre le contexte philosophique de la pratique et à établir un lien entre cette pratique et la méditation.

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Max par groupe: 10 personnes

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